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与肌肉扩张导致肌肉在几次划水后迅速充血肿胀或痉挛相比，骑自行车会缓慢而持续地刺激肌肉。所以拉伸是可以的，但是更建议在运动前进行，主要是激活肌肉、韧带、关节，为下次骑行做好准备，提高运动效率。至于骑行后的拉伸，简单的拉伸一下腰部和腿部就可以了~按摩比拉伸效果更好，而且我个人认为按摩对肌肉排毒更有效。

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中医里常有这样一种说法：身体某一部位所反映的现象，可以作为身体健康状况的晴雨表。那么，如何判断呢？今天就和大家聊聊吧。传说腿粗的人长寿？这意味着腿细的人寿命更短。这是真的？其实这里涉及到一个指标，就是腿围，也就是大腿内侧肌肉处于最扩张的状态。

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肌肉肿胀3D 动画这是一种长期疾病，会导致全身疼痛和肌肉僵硬。由于疼痛，她很难运动，但当她的体重膨胀到约233磅时，医生告诉她，如果再这样下去，她将不得不接受肝脏移植手术。于是Jen决定放弃外卖，在家自己煮健康营养的食物来减肥。当珍今年去做年度体检时，她发现减肥让她的肝脏得到了恢复。就是这样。

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